Pronada, supinada ou neutra, qual seu tipo de pisada?

Marathon runners on road, low section
Marathon runners on road, low section

Os tênis de corrida são elementos fundamentais na hora de colocar o pé na tábua e é muito comum as pessoas associam a qualidade do tênis ao valor do produto, ou seja, quanto mais caro melhor. No entanto, para identificar se o calçado é adequado, não basta preocupar-se apenas com o preço. A primeira análise que os praticantes de atividades físicas devem fazer é qual o tipo de pisada que têm, para, então, procurar pelo tênis ideal.

O modo como se pisa é determinado a partir das características anatômicas de cada indivíduo, como, por exemplo, os tipos de pé, joelhos e flexibilidade nas articulações. No entanto, ainda que cada pessoa pise de uma maneira, costuma-se generalizar as pisadas em três tipos específicos: neutra, pronada e supinada. Continue reading “Pronada, supinada ou neutra, qual seu tipo de pisada?”

Quem faz a correria

Tamiris Monteiro

Sou jornalista, criadora e editora do “Eu na correria”. A ideia do blog nasceu da paixão em atividades físicas, principalmente a corrida, e depois de participar da prova de 75 Km Bertioga/Maresias, em outubro de 2015. Fiquei tão inspirada em ver pessoas de diferentes idades correrem sozinhas um percurso de 75 quilômetros, que consegui entender o real significado de ultrapassar limites. Apesar de não correr longas distâncias – ainda, porque estou trabalhando para melhorar isso – , o esporte me proporcionou uma vida com mais disposição, amigos e energia;  benefícios que valem muito a pena serem compartilhados.